新豪电玩城送彩金怎么胸大?图解睡前五个丰胸动作

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  胸部是女人的最大杀器,拥有一对挺拔饱满的胸部无论走到哪里都会成为焦点,引起异性的关注,同性的嫉妒。在中国,绝大多数女性的罩杯都在A-B之间,远远达不到理想的大小。怎么胸大?今天排行榜123小编就来教大家睡前五个丰胸动作,简单实用,只要在睡觉前花上几分钟就好,每天坚持就能看到效果。

怎么胸大

  让胸变大,总得来说只有两种方法,一是人工丰胸,二是自然丰胸。人工丰胸也就是隆胸手术,如果你希望使用丰胸最快的方法,那么就只有选择手术,手术方法有哪些?手术费用多少?详细介绍请看【女人丰胸多少钱】

  虽然早在10年前丰胸手术就很普遍了,但是自然丰胸依旧是更安全更健康的选择。自然丰胸的方法又可以分为食物丰胸、按摩丰胸和运动丰胸。

  1、食物丰胸

  这个是大家最熟悉的丰胸方法了,十多年前我们就听说了吃木瓜能丰胸,木瓜中丰富的木瓜酶能促进乳腺发育,刺激女性荷尔蒙分泌。配上牛奶、椰汁等,既美味又丰胸。除了木瓜以外,豆类食物也可以促进乳腺的发育,如黄豆、花生,还有杏仁、核桃、芝麻、蛋类等丰富蛋白质的食物也是丰胸的绝佳食物。不过食物丰胸也不可吃太多,适当在你的饮食中加入一些就好,也不要期望有多么惊人的效果。

  2、按摩丰胸

  按摩丰胸也是促进胸部增长的最好方法,通过按压乳腺和经络,打通乳房经脉,供给乳房所需的营养,促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环,并刺激到神经的传导。不仅可以防止乳房下垂松弛,有效地预防乳腺炎等疾病。配合上丰胸精油和丰胸食物,效果还是非常明显的。

  3、运动丰胸

  这个方法算丰胸效果并不大,但是通过健身、瑜伽等锻炼,适当增强胸部肌肉,改善体型,能让你的胸部更挺拔。

图解睡前五个丰胸动作

  现在小编就来说说按摩丰胸的具体方法,按摩丰胸最好是在睡前和洗澡时,按摩前洗净双手,剪去指甲,以免损伤乳头或皮肤。

  1、外侧画圈

  将双手手肘弯曲成90度后张开,举到和胸部平行的位置,让手掌心朝外摆放,以手肘向后画圈,重复10次。在画圈是动作幅度一定要打,能让胸部得到很好的扩展。

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  2、手肘提胸

  右手手肘弯曲放在耳后,让左手弯曲后放在肩部,吸气将右手尽量提升到最高的自身显得,保持10秒钟,然后换边重复该动作,同样重复10次。在做该动作时,要尽量让往后拉的手触碰到肩膀,能更有效的提升胸部线条。

  3、屈手挺胸

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  双脚和肩保持同宽,将双手举起后弯曲,手掌心放在脑后,开始吸气手肘与耳朵平衡,然后呼气,让上半身向左边移动,近来移到极致位置后再慢慢回到原位,接着吸气,慢慢的呼气,让上半身向右边移动到极致位置后慢慢回到原位,将此组动作重复做10次即可,过程中要让腰部和胸部保持挺直状态。

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  4、合十提升

  上半身保持挺直,双手弯曲成90度,让手肘和手掌心完全贴合,且向内用力,再慢慢呼气,双手开始向上提升至最高,维持10秒,重复10次。

  5、左右合十

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  身体保持挺直站立,让双手的掌心合十,将手肘提高放在胸口处,吸气后在慢慢呼气,掌心用力向内挤压,手掌向内挤压的时候要用力,双手尽量向左移,保持10秒后回到原始状态,再反方向的将双手向右移,保持10秒,重复15次。

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